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小朋友开音乐会 资深教育专家长沙助阵:新疆地震

2018年01月22日 21:59 来源: 中国工商银行

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马英九被控财产来源不明罪 台北检方以查无事证签结AG捕鱼3月24日电 据台湾“中央社”报道,台北地方法院检察署表示,侦办前台湾地区领导人马英九于任职期间涉犯财产来源不明罪嫌案23日侦查终结,查无马英苏浙汇九涉有“贪污治罪条例”财产来源不明罪嫌之事证,予以签结。. 检方指出,有民众于20美机穿越浦东机场13年7月17日告发时任台湾地区领导人的马英九,其月薪约476000元(新台币,下同),年薪约为571万元,当时台当局行政部门负责人陈冲于2012年在立法机构接受质询时表示,马英九捐款都超过其所承诺的半薪,依此计算被告合理存款至多只有285万元。资料图 马英九 中新社发 黄少华 摄. 然而马英九于2012年每月存款高达48万元,年度存款增加约576万元,较前述合理存款285万元超出291多万元,因认涉有财产来源不明罪嫌。. 检方侦查,陈冲具结证称因民间质疑军公教年金声曝张一山亲男友人浪甚嚣,故与马英九讨论倡议捐薪时,马英九表示此涉及原则问题而未续议,过程中提及自己也有捐款且达薪水一半,至于是任内薪资一半或其他收入一半、抑或每年度捐款薪水一半或其捐款已达该时所领薪资一半等细节并无明确述及。. 但可确定的是当时马英九并无明示“每一年”都会捐出超过其薪水一半的捐款等语,核与台湾地区领导人办公室2012年11月1日公布声明大致相符。. 检方核对卷附“法务部”税务电子闸门财产所得调件明细表显示,马英九于2010年度、2011年度平均每月薪资达52万余元,此与上述“马英九月薪47万”等内容不符。. 再依卷附“监察院”公报廉政专刊第35期、第42期之“公职人员财产申报资料”被告财产申报表存款项目明载,马英九与妻子周美青2人于2011年及2012年2次申报期间的8个月内存款共增加3888269元,与平均“月存48万”相符,但增加存款是将马英九夫妻存款加总计算而得,并非单指被告个人存款。. 再加上两人申报期间8个月平均所得近620万余元,显高于告发意旨所称被告8个月内增加存款389万元,自无所指财产来源不明可言。检方23日侦结并以查无事证予以签结。
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云南“观云人”:每天定时观云 能识别29种云3月23日是“世界气象日”,今年的主题是南京银行“观云识天”——天气预报的重要观测对象之一就是云。现在,自动气象探测设备的准确率越来越高,但气象观测员却还依然坚守在每个气象站点,按时进行人工观测,看云卷云舒。. 每天5次观测“雷打不动”. 早上7点,一些白领可超胆侠能还没从睡梦中醒来,而昆明太华山气象站的气象观测员江春盈,已经开始一天的工作。检查气象探测设备、传输系统是否运行正常,检查、判断实时釆集的数据和夜间记录是否准确。. 尽管目前气象探测手段越来越先进,自动化程度和准确率都越来越高,但对江春盈这样的气象观测员来说,每天早上8点至晚上8点,每隔3小时一次的人工观测依然“雷打不动”。. “主要观测云量和云高,记录整个天空的总云量,以及最低一层的低云量。”江春盈介绍。. 需要准确识别29种云. “在我们那个年代,人工观测要读温度、湿度、气压、地温等20多个项目。一天24小时,每小时观测记录一次。”昆明太华山气象站站长李振荣介绍,现在人工观测要简单一些,只需要观测降水量、云、天气现象这3大类。. 在李振荣做气象观测员的时候,单就云的观测这一项,就需要观测云量、云向、云状、云高多个数据。特别是云状的观测非常重要,气象观测员需要准确识别29种云。“很多云只要一出现,就代表某种天气要来了。”比如钩卷云出现的时候,未来一两天出现恶劣天气可能性非常大。. 现在,虽然每天人工观测的次数有所减少,但还是无法被自动探测设备取代。“雷达只能探测到雨,但要区分阵性雨还是非阵性雨,还需要通过人工观测。”李振荣说,将人工观测与自动监测到的天气实况相结合,就能为地方气候科学研究和气象预报提供基础数据。. 云南的云. 夏季冬季不一样. 从古至今,很少有像云这样能激发出人类如此之多的科学思想和艺术灵感。而在有“彩云之南”美誉的云南,那就更突出了,连许多地名都跟云有关,比如“祥云”、“云县”、“云龙”等。. 不过,你可能不知道,在云南,冬季和夏季的云可是不一样的。. 气象专家说,夏季的云南,云层通常较低,大多是伴随热带海洋气团而来的南支槽云系、减弱的台风云系,或者停留在川滇黔间的静止锋云系,以及在云南省境内的冷锋云系等。它们有时成群成队,有时单枪匹马。只要静止锋云系、冷锋云系和南支槽云系交汇时,云南往往会出现一次全省性的强降温、降雨,或降雪天气。. 而在冬春季节,云南基本受来自沙漠或干旱大陆来的干暖气团控制,云层比较高,多为丝缕结构清晰可辨、色彩明快洁净、体态纤细柔弱的分散性高云。而这种云的出现,预示着晴朗天气的来临。. 此外,云南因地形千差万别,全省立体气候显著,南部的一些地区还会小范围地自生一些降雨云。比如西双版纳、德宏等地,每逢雨季,常有阵雨或雷阵雨天气出现。在勐腊,一年有200多天的雷暴天气出现,被称为中国的雷暴之都。. 有些云是特有的. 大理“望夫云”:是一朵孤立于苍山上洱海边的积状云。实际上,它的形成是洱海由于烈日蒸烤积蓄了大量的水汽,这些水汽夜晚在海陆风的吹拂下到达苍山之顶再凝结成云。冬春季节的大理容易出现风向极不稳定的大风,如果从洱海上吹来的水汽刚好凝结在苍山顶部的马龙峰一带,在乱流的作用下,马龙峰和玉局峰之间就会形成一团孤立的积云,像一个幽怨的妇人俯瞰于洱海之上,这就是望夫云。. 元阳云海:云南连绵山峦,造就了各地海拔高度千差万别的地形,最易形成云雾景观。元阳,南北受元江水系和滕条江水系的影响,地势较低;中部隶属哀牢山,地势较高。雨季,从南而来的暖湿气流过多集聚高山低层而被迫抬升,当气流从低至高攀升到一定位金俊秀置时,空气的温度下降了,水汽遇冷不断聚结,形成了滚滚云海。. 云报全媒体百家乐翻天 孙琴霞 高伟 通讯员 刘典何 达月珍 郭荣芬

诚博娱乐国际城此后,民警找到了开在洞泾贸易城里的这家小店,并在店主租用的仓库内发现7袋总计350千克“散盐”。这种大包装的“散盐”,其实就是不含碘的工业盐,内含铅、砷、汞、镉、亚硝酸盐等有害物质,长期食用会对人体健康产生巨大危害。商务部:没有证据显示中国采取政策措施抵制韩企AG捕鱼3月23日电 商务部新闻发言人孙继文今日回应有关韩方称其产业在华遭抵制的报道称,中国十分重视发展中韩经贸关系,中方注意到,韩国经济副总理兼企划财政部部长曾对媒体说,菲总统向中国求情没有证据显示中国采取了政策措施;中方一贯并将继续遵守世贸组织规则和相关承诺。3月23日,商务部召开例行新闻发布会。图片来源:商务部网站。 摄影美图被指种族歧视:宋宝贵. 3月23日,商务部召开例行新闻发布会,新闻发言人孙继文回应了国内外媒体高度关切的热点敏感问题。. 有百家乐翻天问:据有关媒体报道,韩国政府向世贸组织投诉其有关产业在华遭到抵制,认为中方有关措施涉嫌违反世贸承诺,请问韩方所述情况是否属实?具体情况是怎样的?. 孙继文表示,据他了解,3月17日,在世贸组织例行的服务贸易理事会会议上,韩国代表在简短发言中称,韩国部分企业在华经营受到影响。中方代表表示,中国十分重视发展中韩经贸关系,中方注意到,韩国经济副总理兼企划财政部部长曾对媒体说,没有证据显示中国采取了政策措施。. 孙继文补充说,作为负责任的世贸组织成员,中方一贯并将继续遵守世贸组织规摄政王的冷妃则和相关承诺。。

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赵达演《卧底》被“折磨” 张陆拍打戏投入AG捕鱼3月24日电 由姜凯阳执导,赵达、张陆、骆达华等演员出演的警匪动作剧《卧底》将于3月31日在爱奇艺上线。该剧讲述了缉毒警察达子、大陆潜伏在两家制毒团伙中的故事。. 导演姜凯阳一直对警匪类型片情有独妖怪名单钟,此前他就执导了同类型网剧《活着再见》。这一次,他亲自撰写并执导了《卧底》。为求真实,剧组深入云南西双版纳,顶着40℃的高温拍摄了3个月。为了最大限度地体现飞车、爆炸等效果,剧组将10辆道具车炸掉8辆车。此外,后期制作导演更是亲力亲为,耗时6个月,细节处理求精益求精,只为将《卧底》拍成一部有力量的董文华、震撼心灵的作品。. 赵达和张陆在剧中被“虐”得很惨。赵达饰演的达子是一个濒临边缘的卧底,在正义与黑暗的交界线上挣扎求索,寻找救赎之路,备受考验。据了解,赵达当时被这个角色“折磨”得够呛,有一场达子在实验室制毒的戏,需要穿着全封闭的工作服,里面温度高达60℃,不仅如此,到了晚上还要拍跳河的大夜戏。张帝师陆也在拍摄《卧底》的过程中相当投入,演起打戏来毫不含糊,明明知道有受伤的危险,还是要亲自上阵,引发关注。翻越白宫围栏未果 女子鞋带被刮整个人倒挂围栏上AG捕鱼3月23日电 据外媒报道,继上周末的“炸弹警报”后,美国白宫21日又发生一起安全事件。当晚,一名女子试图翻越白宫围栏,不过她的鞋带被围栏刮住,导致整个人挂在了围栏上。这名女子后被特勤人员逮捕。. 据报道,特勤局一名官员称,美国东部时间21日晚10点45分左右,这名女子试图翻越白宫西南角围栏。在此过程中,她的鞋带刮住围栏,整个人随之“挂在了围栏上”。. 特勤局人员我瓦林卡是谁随后将这名女子逮妖精种植手册捕。22日,华盛顿特区高等法院审理了这起案件。翻越围栏的女子被控非法侵入,但未认罪。. 目前该女子已经获释,她将于下个月27日再次出庭。在此期间,法院命令她不许靠近白宫。

上海率先在自贸区放开文化艺术品CCC认证AG捕鱼上海3月23日电 (百家乐翻天 陈静)上海国检局23日披露,已经率先在上海自贸区放开文化艺术品CCC认证要求,并在2016年通过检骗局验大圣传检疫放行55批、货值为1665万美金的进口文化艺术品,有力推动了上海对外文化贸易市场的开放发展。上海国检局方面当日表示,下一步,该局将进一步加大进口CCC产品诚信示范企业贸易便利化政策对对外文化贸易的支持力度,鼓励、服务和推动一批优秀的文化企业和文化作品走出国门。. 上海是一座移民城市,历来重视文化产业发展。据悉,当前,上海文化产业处在以创新、融合和全球化为特点的转型关键期,对外文化贸易也在迅速发展。据上海海关和外管局上海市分局初步统计,2016年上海实现文化产品进出口361.9亿元,同比增长9.3%;实现文化服务进出口39.9亿美元,同比增长6.4%。. 据了解,上海市文化产品和服务贸易增速均高于同期货物贸易和服务贸易增速,对外文化贸易已经成为上海经济结构调整和外贸转型升级的新亮点。其中,新兴数字内容包括游戏产业的开发与服务也是促进文化贸易增长的动力之一。国内一批优秀游戏商也纷纷将视角投向海外,将带有浓厚中国特色的文化产品出口至欧美和东南亚等国家地区。比如在上海张江、金桥、漕河泾等产业集聚区,一批新兴的“互联网+”游戏和文化企业,正在逐步通过开发网络游戏、网络视听、虚拟现实以及线下线上互动服务等内容将中国优秀的传统文化输出到世界各地。. 上海国检局透露,该局与上海市商务委已联合为索尼互动娱乐上海有限公司和是德科技中国有限公司颁发进口CCC产品诚信示范企业证书,提供在上海口岸进口CCC产品时,“一次审五子棋批、多次放行,一次确认、三年有效,直通放行、诚信监管”等贸易便利化举措。. 据了解,游戏开发企业索尼互动娱乐2016年在上海口岸共进口436台,58.8万美金的新型测试游戏机产品支持国产游戏IP的设计、开发和测试。上海国检局介绍,以往在每次进口时,均需要提供完整的证明材料申请免办CCC证明,一般需要3-5个工作日时间。但艺术创意往往是突发和偶然的,开发商调整研发创作计划的情况非常普遍,常因资料不全、产品变更和使用周期调整等原因无法及时申请办理免办证明,影响整体的开发进程。. 获颁进口CCC产品诚信示范企业证书后,企业仅需一次申请就可在三年内多次使用,预计可直接降低每批测试机进口免办CCC证明申请时间4天左右。同时,对新增或调整的进口游戏测试机,也不再需要提前准备材料,仅需在进口前报备产品基本信息、用途和流向,事后由上海国检局实施定期的后续监管,能有效缓解游戏开发商对时间和硬件要求上的压力。. 据知,上海国检局还组织召开了浦东地区进口CCC产品诚信示范企业座谈会,国家认监委、中国质量认证中心,以及通用电气中国、安捷伦科技、上海索广映像、索尼中国、诺信中国等14家企业代表参加座谈。此次座谈会旨在加大支持上海科创中心建设力度,促进上海文化产业和文化贸易发展。(完)乐天堂娱乐 彩金广东联通总经理何飚:超卓视频网打造极速视频体验日前,在“卓越沃服务2.0体验升级品鉴会”现场,广东联通党委书记、总经理何飚出席并发表了致辞。何飚表示,今年广东联通将致力于构建超卓视频网、打造极速视频体验,履行数字视频化时代引领者的使命。构建超卓视频网 匠心网络是保障. 据了解,何飚在发言中介绍了广东联通卓越沃服务2.0体验升级在四个方面的内容,而其中与“超卓视频网”最密切相关的主要是两个方面:网络体验升级、流量醉玲珑产品升级。. 一方面,广东联通仍然致力于打造沃4G+超卓视频网和全光宽带网络,目前已开通4G基站5.3万个,4G网络下载速率已达行业平均值的1.4倍,4G网络上传速率更是行业平均值的5倍,沃4G+网络已居行业领先地位。. 另一方面,广东联通针对用户在线观看视频等需求,推出了更具多元化特色的流量产品,包括日租卡、滴滴卡、钉钉卡、腾讯王卡、百度神卡等在内,多达20余款。. 在高速稳定的网络保障下,广东联通“超卓视频网”的到来显得水到渠成。. 此前,广东联通已经打造出有自主知识产权的视频客户端“沃视频”。目前,该客户端已涵盖推荐、本地、电视、追剧、大片、纪实、动漫、VR、体育等多个频道,累计内容超过3万小时,有100多路高清电视直播、3000部热映大片、大热剧集近300部、各类型综艺近10000期、热门动漫超300部、近5000部纪实纪录片,还有500小时高老九门番外之二月花开科技VR体验片。在联通沃4G+高速网络下播放,实现在线观看零缓冲、无卡顿。. 构筑网络绿色屏障 鹰眼智能反诈. 关于广东联通卓越沃服务2.0体验升级的内容,何飚提到的第三个方面是“信息安全升级”,意在为客户构筑起一面安全的“绿色屏障”。. 据报道,广东联通已经与腾讯、公安等部门合作开始了“鹰眼”智能反诈系统的部署。数据显示,“鹰眼”在1个月内关停了9047个涉嫌诈骗的号码,配合公安机关查询案件多达5147起。. “鹰眼”智能反诈系统每天会向外发出20000条短信提醒,每月限呼不良国际话务330万次。在保障通信安全的路上,广东联通已经走在了前列。. 此外,广东联通云数据有限公司自主研发的沃云平台在构建绿色网络生态过程中也起到了作用,沃云平台具备国家“信息安全等保三级”的认证;并且,广东联通云数据有限公司为腾讯、阿里、百度等互联网企业提供的高密度、高带宽、节能高效的云数据中心曾完美承载双十一的高并发流量需求,“沃云”的安全性、可靠性已经获得了市场的认可。. 业内人士表示,广东联通在解决通信安全问题方面的做法在行业中具有示范性,云计算技术在通信安全领域的应用是一种值得肯定的创新。. 一站式互联网服务 客户体验升级. 何飚谈到的广东联通卓越沃服务2.0体验升级内容的第四个方面,则是一直以来困扰着众多消费者的服务流程优化问题。何飚提出:“广东联通要进行服务体验升级,一站式互联网服务让客户体验更便捷。 ”. 据介绍,广东联通对服务流程的优化将围绕客户体验展开,聚焦在用户关心的“消费提醒”、“营业厅业务办理”、“互联网服务”、“星级会员特色服务”等服务热点问题。. 为缩短用户业务办理时长,广东联通建成业内首个自动化生产交付基地,“业务办理无纸化”、“电子签超胆侠名”、客流量大的营业厅“微信预约”进一步加快了用户业务办理速度。目前,在联通营业厅办理宽带开户只需3分钟开户、手机开户只需6分钟。. 为满足客户互联网服务的便捷需求,在服务创新方面,广东联通率先建成服务全国的互联网服务基地,提供包括7*24小时不间断人工智能客服;百度知识搜索服务,联通服务满意度排名百度第一;视频客服也将近期实现,届时将会联通用户提供各种服务点播、活动直播、视频面对面等服务。. 在消费提醒方面,广东联通2016年众筹超万名客户意见,2017年话费账单将全新改版,让消费者一目了然。. 何飚的一句话概括了广东联通卓越沃服务2.0体验升级的主要内容:“今年,广东联通卓越服务再升级,着重聚焦“极速视频体验、绿色畅行网络、流量放心任用、服务方便快捷”,实现客户的舒心体验再升级。”. 分析人士表示,在广东联通的一系列努力背后,实际上贯穿着同一个理念,就是“人本、创新、卓越”的核心价值观。这个价值取向与消费者的需求是一致的,广东联通的努力显现出其成效的一天不会太远。崔莉莉忙不迭道:“管!我们管!前提是你们联系人要确保将老人的房子抵押掉,我们保证让他住上养老院。”可是,联系人既不肯抵房,又不愿租房,还使劲说:“社区要尽赡养老人的义务,否则,要你们社区干嘛?”在社区工作13年的崔莉莉,每每听到类似的话,只能叹自己“三观尽毁”。。

乔纳森所遇到的难题,是首都机场目前对于国际中转航线还无法实现“行李直挂”所导致的。所谓的“行李直挂”,是指经机场中转至其他城市的旅客,只需在始发站一次办理行李托运手续,即可将行李直接托运至终点站。旅客在中转机场仅需办结海关手续,而无需提取并再次托运行李,省去了反复提取、托运行李的麻烦。苹果开放降级通道“出了事情不从自身方面找问题,只认为是消费者想‘讹’钱,这是一个大品牌不应有的态度,”崔小姐表示会继续维权:“现在的食品安全问题频发,很大原因在于消费者维权不够坚定。”

新疆地震视频中出现了一男一女的声音。男性先是对黄金蟒是否吃狗表示怀疑:“肯定不吃啊。”伴随着黄金蟒迅速拖小狗的动作,男子发出“哎呀,差不多差不多”的惊呼。紧接着,六秒钟的视频结束,没有显示黄金蟒是否将泰迪吞下去。

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无论是“丁克族”的养老规划,还是失独老人面临的养老现实,现在,越来越多的无子女老人期待着“机构养老”。今年7月,《养老机构管理办法》的施行,使得无子女老人难住养老院的困局“部分破冰”。不过记者调查发现,目前无子女老人仍然无法“自行”入住养老院,由亲属、单位、街道提供的担保,成为了他们“机构养老”的一道门槛。此外,对于这些老人,多家养老院还表示会重点审核他们的收入是否足以支付入住费用。诚博国际离京北漂:对“青葱”来说北上广依然是镀金之地对“青葱”来说北上广依然是镀金之地. 任然. 大三的暑假,在师兄的介绍下,我来到北京的一家财经媒体实习。初到杨百万北京的那种新鲜感,犹如刚迈进大学时,有着对未来的“无可救药的乐观”,感觉未来即将在你面前渐次展开。北京,虽不是之前心理预设的最好的选择,但也符合我对远方的想象。那里有最好的书店,最多智慧的头脑,有最包容和多元的文化氛围,甚至你坐在地铁的地板上看书,也不用担心承受太多异样的眼光,我喜欢那种感受。我甚至在电话中迫不及待地要告诉爸妈,自己准备留在北京工作。. 从当时实习的表现看,在北京找个还算靠谱的职位应不会太难。可过了一段时间后,采访中所接触到的一些事情,动摇了我留京的想法。对职业的认同危机,甚至夹带着的一点失望,促使我放弃做一黄飞鸿之英雄有梦名北漂。甚至说来有点不让人相信,最终让我坚定离开的,是乔布斯的一句名言——跟随你内心深处的声音。. 所以,之于我个人而言,那时的逃离,主要还是基于自身的危机和对职业价值的怀疑,与“房价、雾霾”,并无多大关系。当然,那时的房价也足够将大多数人拒之门外。夜晚和朋友漫步在与天通苑北一墙之隔的村里时,看到对面楼宇灯光映衬出的巨大落差,也会偶尔与朋友调侃,啥时候,其中一盏灯会属于我们?. 之前看到有文章说,对于刚刚毕业的大学生而言,至少在第一年,你不会面临太多买房的压力,因为你从心底认定,买房还不是你应该考虑的事。其实,每个人或许都经历过那样一个无知无畏的“理想主义”的阶段,而我只是在锋芒未退去前就已经逃离。. 离开北京后,我敲定了一家在二线省会城市的工作,现在则在另一个省会城市安家。而当时与我一起在京实习的朋友,有的人离开了又重返北京,现在则谋划着再次离开;有的人则仍在坚持,从工作到自己创业,现在已经拿到了第二轮风投。. 有人说,留在北上广的人,应该是积极的、进取的、风险偏好型的。确实,我并不属于那种风险偏好型的人。也不乏有在北上广的朋友调侃说,羡慕我现在的稳定。对此我无法给出劝慰,因为心底想的是,我只不过是提前进入了他们口中所谓的“稳定状态”——如果真的有“稳定”的话。而说到底,逃离还是坚守,本身并不涉及绝对的价值判断,而主要还是基于个人的选择。. 泛泛而谈逃离“北上广”的话题,很容易形成一种误导。仿佛“北上广”真的是不适合人前往的地方。虽然我早就逃离,但并不觉得如此。在我看来,要说真正的逃离,或许只属于那些在北京真正拥有了稳定生活基础的人,而他们所谓的逃离,在另一维度,其实也可以说是通过对在“北上广”所积累的资历、资源的一种变现,谋求更好的回归。尽管这其中或难免还会有不甘,但某种意义上,逃离其实已经是自主选择下的理性之为。. 而在一个资源、机会分配都极不平衡天齐锂业的社会,对于大多数,像当年我那样还未来得及焦虑房价或是本不应该考虑“房事”的“青葱”来说,北京依然是一个充满诱惑、机遇而又值得向往的“镀金之地”。套用茨威格曾在《昨日的世界》中所写下的句子就是:如果你想体验某种在其他城市无法复制的经历,那么你最好去北京,尤其是当你年轻的时候。当然,这只是基于我的个人经验而得出的主观感悟。. 在没有真切体会生活的残酷之前,我就离开了北京,这可能也是令我至今对北京依然抱有“最初的好感”的原因。我也曾不少次在心底假设,假如当年选择留下,人生之路又会面临怎样不同的际遇,但也并不后悔那时的选择。而对于那些仍在坚持的朋友,或正准备前往“北上广”的寻梦者,我既佩服,又感到高兴,仿佛他们在替我延续那短暂而匆匆结束的“北上广”之梦。职场精英睡眠障碍都是工作惹的祸?前程无忧睡眠日. AG捕鱼3月24日电 睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。在3月21日世界睡眠日到来之际,无忧精英网开展了职场精英睡眠情况的调研,本次调查共有5736人参加。其中,职场精英(工作2年以上,月薪1万以上)一共有2631人,高层管理人员占11.1%,中层管理人员占37.5%,专业技术人员占30.7%。. 精英普遍睡眠不足 超四成凌晨才睡. 极少数的职场精英在22:00前睡觉,在24:00以后睡觉的人数竟达到1015人,占总数的38.6%,这意味着100个精英里,有39个超过24点还不睡觉,该比例远高于大众群体(22%)。保证每天8小时睡眠的精英只占到10.1%,睡眠少于6小时的占了35.2%。这些数据,着实令人感叹,难道精英连睡眠都”精益求精”吗?. 睡前1小时,职不购物被导游骂哭场精英在做什么?. 对于睡前1小时内做的事情,职场精英各有不同,不出意外的是,他们也是手机一族,超过半数(53.2%)捧着手机入睡。其次,看电视仍然是大多数人的选择,并没有被移动设备完全取代(39%)。14.8%的精英睡前还在加班工作,从睡觉的时间来看,意味着他们经常工作到10点甚至12点以后,由此看来,工作在一定程度上确实导致了他们不良的睡眠情况。. 职场精英失眠现象普遍,工作压力大成罪魁祸首. 正常情况下,入睡时间超过30分钟就可以被认为是失眠。令人咋舌的是,86.3%的职场精英都表示出现或多或少的失眠现象,甚至有6.4%的人出现连续失眠和睡眠障碍的现象。25.7%表示失眠的主要原因是工作压力大,占所有失眠原因的首位,成为扼杀睡眠的主要杀手。这与前面所说的睡前还在工作导致不良睡眠,存在一定的连带关系。针对失眠问题,81%的精英都会采取一定的措施来应对,最常见的是做一些助睡眠的事情或者吃助睡眠的食品。少数(6.2%)表示会去看医生和吃药,这个比例与失眠障碍人群的比例一致,只有在失眠很严重的情况下,才会选择使用药物。. 你睡够了吗?互联网行业睡眠最不充足. 调查显示,在不同行业,认为自己睡眠不充足的职场精英占比差异较大。占比最高的是互联网行业,41.5%的互联网人认为自己睡眠不充足,其次是广告/媒体人,占39.雪铁龙gt concept5%。占比最低的是政府/非盈利机构,只有9%的人认为睡眠不足。此外,房地产、制药/医疗、金融、汽车及零配件等行业认为自己睡眠不充足的占比也较高。由此可见,睡眠质量和行业有密不可分的关系,互联网和广告/媒体行业的工作强度以及压力大是众所周知的,这样的调查结果并不意外。. 保证良好睡眠是关键. 睡眠不足相当于慢性自杀,长期睡眠不足会影响注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退。借着世界睡眠日这一天,无忧精英网提醒大家,一定要保证自己有一个充足的睡眠,才能更好地生活和工作。. 如何保证良好的睡眠?有如下7点建议:. 1、不要在睡前做剧烈的运动或锻炼,不要过度娱乐导致兴奋,不要吃兴奋的食张亚勤品,如咖啡,可喝热牛奶等助睡眠的食品;. 2、创造一个良好的睡眠环境,如光线黑暗、无嘈杂声音、温度适宜等;. 3、按时上床睡觉,保证规律的作息,固定时间睡觉和起床;. 4、睡姿以侧卧为佳,四肢放松,不易打鼾,还有利于血液循环,保护肝脏;. 5、睡眠方向,应头朝北脚冲南,顺应磁力线,利于气血顺畅,减少能量消耗;. 6、企业可实行弹性工作制,保证员工睡眠充足之后,可保证其工作更好地完成;. 7、工作不要太拼,毕竟身体才是最重要的。如果真的强度和压力太大,导致睡眠不足甚至常常失眠,也可以考虑换份工作。。

[编辑:何晟铭]